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首頁ppt模板下載工作ppt模板 → 冬季健康養生保健知識講座ppt(共88頁) 免費最新版

冬季健康養生保健知識講座ppt(共88頁)

冬季健康養生保健知識講座ppt(共88頁)免費最新版

  • 大小:1.9M
  • 語言:中文
  • 平臺:WinAll
  • 更新:2015-11-04 15:40
  • 等級:
  • 類型:工作ppt模板
  • 網站:http://www.cdemuue.cn
  • 授權:免費軟件
  • 廠商:
  • 產地:國產軟件
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一轉眼就到冬季了,那么在這樣一個“凍手凍腳”的季節里應該如何來進行養生呢?本節內容東坡小編和大家分享的是一份免費最新版、共由88頁組成的冬季健康養生保健知識講座ppt。健康的生活方式不僅能夠維護自身健康,更能促進自身健康,如果你需要一份冬季養生ppt,那么就快來東坡下載吧!

冬季健康保健知識講座ppt內容摘選

……

養:護養、保養、調養

生:生命、生存、生長

養生:保養生命,養護生命

中醫養生:是在中醫理論指導下,研究人類生命規律、衰老機制以及養生原則和養生方法,以自我調攝為主要手段,以推遲衰老,延年益壽為目的的多種保健方法的綜合。

……

體質,是指身體的基本素質,由先天遺傳和后天養護決定。先天我們無法選擇,后天可以通過悉心調養去改變。體質好,身體就健康,就不容易生病。體質弱,就多病。體質平和乃健康之源,體質偏頗為百病之因。 

后天調養至關重要。養護不當,體質下降;調養適度、體質平和。知道自己的體質類型,“治未病”健康調養才能有的放矢,起到改善體質、養生保健的作用。盲目調補,不如不補。 

……

冬季可從一些方便自己煎煲的保健茶入手。大多具有抗菌、消炎、解毒、抗病毒、調節肌體免役功能等作用,但一定要在飲用前分清疾病的陰陽屬性,再結合體質的寒熱虛實,辨證地選擇。

從大多數人適用的角度出發推薦幾道保健茶方,可對應參考選擇。 

……

五、脊柱:促進消化,預防脊柱常見病。

現在很多人因平時缺乏對脊柱的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲,最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出癥)。

保健方法:按摩、反向運動。兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、走火罐、輕輕拍打。

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