小鹿在家app是一個互聯網醫療服務平臺，為患者提供遠程問診服務，醫生可以通過app指導患者進行康復訓練，給出健康的生活方式！

小鹿在家app介紹

“小鹿在家”是陽光鹿童康復中心開發的全國性兒童居家康復系統，通過遠程評估、訓練示范、視頻問診、圖文咨詢、遠程指導等功能，為無法來到康復中心參與康復訓練的孩子提供居家康復服務，幫助廣大殘疾兒童家庭實現康復夢想。

小鹿在家app功能特色

1、視頻問診，專家面對面指導

2、康復訓練，堅持改變一切

3、康復病歷，記錄康復進程

怎樣保持身體健康

1、養成良好的飲食習慣，鍛煉身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛煉。鍛煉身體和健康飲食對于提高體質是非常重要的

2、避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標準，將體重保持在最高體重范圍之內，這樣才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康問題的可能性更大。

3、健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。亞健康和疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌癥、肥胖癥等疾病的困擾。改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。盡量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。

4、每周五天，每天鍛煉30分鐘。在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態，更容易使你有積極的思想和更好的食欲。

5、要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

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2021-11-08 版本: 2.2.3

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