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清風睡眠大師1.1.1免費安卓版

清風睡眠大師

更新:2021-04-20 11:0

大小:14.2M

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  • 分類:生活實用
  • 大小:14.2M
  • 語言:中文
  • 版本:1.1.1免費安卓版
  • 時間:2021-04-20 11:0
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商磐碩軟件技術(廈門)有限公司
  • 平臺:Android

清風睡眠大師是一款幫助睡眠的app,你的睡眠質量由我們來把關,你的失眠由我們來治愈,你的睡眠點滴由我們來記錄。清風睡眠大師給你帶來微風般舒適的睡眠狀況。

清風睡眠大師

清風睡眠大師app介紹

清風睡眠大師,一款睡眠輔助APP,我們有清風般溫柔的音樂和療愈極強的催眠語音,可以幫助大家放松,冥想,入眠。同時還幫助我們改善我們的睡眠拖延癥等困擾,帶你養成良好的睡眠習慣。

清風睡眠大師具體功能

【音樂療法】

我們有清風般最純凈的自然之聲,平靜舒服的輕音樂,讓你快速放松慢慢進入夢鄉

【睡眠健康衛士】

通過設定好的鬧鐘,以柔和的輕音樂喚醒沉睡中的你,趕走起床氣;入睡和起床后的標簽選擇

【睡眠點滴記錄】

幫助你記錄日夜間行為的點滴,生成個性化的睡眠報告與解讀,讓你有的放矢地改善睡眠。

【晚安音樂】

溫柔音樂跟你道晚安,每周更新多個高質量內容;讓你枕著溫暖入眠

如何擁有好的睡眠

1.按時就寢,養成規律的睡眠習慣。睡眠時間的長短因人而異,一般年輕人睡的時間長些,老年人就少一些,但是要養成按時睡覺的習慣。現在的年輕人都喜歡晚睡,但最好要在11點之前睡覺,讓機體得到充分的休息和恢復,有利于第二天的工作和學習。

2.中午適時打個小盹。在中午休息的時間,如果覺得有困意可以適時打個小盹,但特別注意時間不要過長,約15--30分鐘即可。起來后神清氣爽,有益健康,也能提高下午的工作和學習效率。

3.白天多運動,充分發揮自己的精力。白天多參加一些體育運動,不僅可以鍛煉身體,增強體質,而且可以讓人們把精力在白天都發散出去后,有助于晚上的睡眠,可以提高睡眠質量。

4.晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶(睡前吃東西不好,最好提前半個小時喝),平時可以吃一些具有鎮靜作用的食物,如香蕉、土豆、全麥面包等,都有助于睡眠。

5.睡前保持室內的安靜、保持心情平和。可以聽一些舒緩的音樂、散散步、看會書等,讓自己逐漸靜下來。睡覺時把臥室的燈光全部關掉,黑暗的環境有助于提高睡眠質量。

版本記錄

2021-04-19 版本: 1.1.1

1、資源調整;2、修復已知bug。

2021-02-25 版本: 1.1.0

修復了已知問題

應用信息

  • 包名:com.windmaster.hypnosis
  • 名稱:清風睡眠大師
  • 版本:1.1.1
  • 版本號:2021041501
  • MD5:6ad533e3901246ba937a5f97ceb23fd2

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