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熱門訓(xùn)練課程

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2. 腹肌：核心力量訓(xùn)練、腹肌撕裂者、腹肌打造、腹部燃脂。

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5. 增肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄巍�啞鈴胸肌�?xùn)練。

6. 熱身激活：有氧運(yùn)動(dòng)前熱身、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

功能介紹

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- 自動(dòng)記錄鍛煉進(jìn)度，循序漸進(jìn)，你也可以六塊腹肌

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健身運(yùn)動(dòng)可以采用各種徒手練習(xí)，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作。也可以采用各種不同的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行各種練習(xí)，如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特制的綜合力量練習(xí)架等力量訓(xùn)練器械，還有功率自行車、臺(tái)階器、平跑機(jī)、劃船器等有氧訓(xùn)練器材。

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2020-09-22 版本: 1.7.0

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