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跳跳民族舞教學視頻appv1.2.0 基礎版

跳跳民族舞教學視頻app

更新:2021-03-02 08:9

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  • 分類:辦公軟件
  • 大小:17.0M
  • 語言:中文
  • 版本:v1.2.0 基礎版
  • 時間:2021-03-02 08:9
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商
  • 平臺:Android

民族舞時間是一款民族舞舞蹈教學視頻軟件。從零基礎到專業舞者,人人都能定制、分享熱門練舞清單,輕松獲得學舞進階秘籍。跳跳民族舞,陶冶情操,這里是最好的民族舞視頻展示和教學平臺,是民族舞愛好者的聚集地。學跳舞,愛舞者,在這里相聚!最新最熱民族舞廣場舞視頻,超過200萬條民族舞精品專題和民族舞蹈視頻、數千名廣場舞老師,是學習交流民族舞的不二之選。跳舞,可以實現你的特定目標。
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民族舞基本功

1、壓腿

壓腿時要注重腿部關節的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。在壓旁腿時,同側的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠處伸展,拉長旁腰。壓后腿時,注重肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。

2、壓肩

壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

3、推腳背組合

在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要勾當開;訓練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓練開始。

4、劈叉跳

繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好,著地時,雙腳迅速收攏,兩腳并起來著地。

5、大踢腿

踢腿的歷程中,同樣要注重腳背和膝蓋的繃直。

6、下腰

雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前。下腰時,上半身向后仰,頭抬起來向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,秋水看腳后跟。

版本記錄

2020-11-30 版本: 1.2.0

優化舞蹈資源

2020-03-18 版本: 1.0.4

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應用信息

  • 包名:com.powbdhe.minzuwu2
  • 名稱:跳跳民族舞
  • 版本:1.2.0
  • 版本號:111
  • MD5:6bef09f7a9b43b6f8dc14a4f57a468b7

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