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蝸牛減肥健身安卓版1.1.3 用戶版

蝸牛減肥健身安卓版

更新:2021-07-22 08:12

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  • 分類:生活實用
  • 大小:13.5M
  • 語言:中文
  • 版本:1.1.3 用戶版
  • 時間:2021-07-22 08:12
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商北京墨櫻科技有限公司
  • 平臺:Android

一個非常方便的減肥軟件,這里包含的減肥方案是非常多的哦,想要瘦身的親們不妨來這里詳細了解一下哦~更加科學合理的為您安排詳細的計劃,讓親們可以更好的瘦下來~

蝸牛減肥健身安卓版

蝸牛減肥健身安卓版介紹

蝸牛減肥健身App是可以給你無限健身動力的平臺,很多資深健身教練在線分享了一些學習視頻,搭配技巧分享,你跟著去查看并學習,自然能獲得更高效的健身方法,每日堅持在此打卡鍛煉的話,還有機會得到系統所帶來的各類獎勵哦,嘗試另類賺錢方法。

蝸牛減肥健身安卓版功能詳解

1、每天記錄三餐飲食,即可獲得營養建議,各種營養素攝入比例一目了然。

2、減肥、健身、增肌、塑形不同時期、不同飲食方案,不再發愁怎么吃。

3、體重、熱量、BMI、三餐記錄各種重要數據為你長期保存,隨時可查詢,安全又安心。

蝸牛減肥健身安卓版亮點說明

1、軟件功能非常強大,里面運動減脂,健康飲食、營養管理、減肥瘦身等多種功能。

2、為不同的人提供不同的方案,科學運動,安全又安心。

3、減肥健身、運動減脂,健康飲食、營養管理。針對不同人群提供健康計劃,多種健身訓練供你選擇。

什么食物的GI值比較高

常見的有精米精面、面包糕餅、熟的去皮根莖類食物、糖果等。簡單來講,就是越經過精制加工、去粗存精的食物,GI值越高。其中最需要杜絕的是單純的糖(食品配料表里常見的是白砂糖、果葡糖漿、玉米糖漿)等,比如富含糖的汽水、果汁、糖果、糕餅。它們不但GI值高,吃了容易胖容、易餓,而且由于添加了大量的食品添加劑,對人體有非常大的危害。

與此相對應,GI值低的食物一般是粗糧、瘦肉、堅果等沒有經過精加工的食品。在日常生活中可以多吃,或者部分替代高GI值的食物。

當然,GI值的高低也不是判斷食物是否健康的唯一標準。高GI值并不一定代表非常不健康,比如有些水果蔬菜的GI值可能也比較高(胡蘿卜的GI值就很高),但從營養攝入的角度來講,它們就比較健康;而有像巧克力豆、士力架等脂肪含量高的食物,GI值相對而言比較低,但是并不健康,我們在日常生活中也應該盡可能減少食用。

此外,大家還應該在運動后多吃高GI值食物,這能更好地促進身體的吸收和恢復,這也是健身減肥最爽的時候。關于這一點,我們在下面的健身飲食——碳水化合物篇還會詳細講到。

概念理解了,之后的就簡單了。想一想自己平時喜歡吃的、常吃的食物,查一查GI值,并相應地進行調整。一般GI值高于60的食物你就要警惕了,一下子完全杜絕,聽上去有些困難,但試著找一些相似的替代品,并逐漸減少,可能是個不錯的辦法。

版本記錄

2021-04-08 版本: 1.0.8

優化界面,增加記錄功能

2021-03-01 版本: 1.0.5

優化界面,增加記錄維度功能

應用信息

  • 包名:com.moying.crazyreduce
  • 名稱:蝸牛減肥健身
  • 版本:1.1.3
  • 版本號:1130
  • MD5:36dd2d224a600593d67acde7f24d2f43

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