在我們的生命中有1/3的時間是在睡眠中度過的，所以睡眠對我們的重要性不言而喻。良好的睡眠是健康的保證，睡眠如果出現(xiàn)問題，我們的健康也就會跟著出問題。

知惠健康睡眠軟件介紹

這是一款用于睡眠監(jiān)測的app,基于心動周期、呼吸波和身體微動等基本生理參數(shù)的睡眠結(jié)構(gòu)分析，客觀地持續(xù)檢測睡眠全過程中各項生理參數(shù)，結(jié)合醫(yī)療保健知識作出睡眠健康評估和睡眠改良建議，支持云端數(shù)據(jù)存儲和管理，便利手機APP隨時隨地查看。

知惠健康睡眠軟件注意事項

下載安裝app后用戶名 zh 密碼 666666 登錄可查看案例數(shù)據(jù)。

知惠健康睡眠軟件常見問題

如果連接硬件設備，則可查看睡眠的實時監(jiān)測數(shù)據(jù)，包括心率、呼吸率、翻身與離床狀態(tài)、睡著或清醒狀態(tài)。保存數(shù)據(jù)后，在單次報告中對這次監(jiān)測進行圖表展示和數(shù)據(jù)分析，得到相應的評估建議。在多次統(tǒng)計中會對該用戶所有的監(jiān)測數(shù)據(jù)進行圖表分析和數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

長期失眠的危害

 一、失眠可導致職業(yè)受挫、事故高發(fā)

 偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協(xié)調(diào)。長期失眠的人預示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。據(jù)美國一項縱向研究發(fā)現(xiàn)，失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難、工資偏低，常常不能延長服役期。

 二、失眠可導致精神障礙

有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續(xù)失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。

 三、失眠可誘發(fā)其他疾病

 失眠與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病，實踐證明手術后的病人睡不好，明顯延長響傷口愈合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復的希望幾乎微乎其微。

 四、長期失眠中的危害可導致巨大社會損失

 睡眠不足間接引起的經(jīng)濟損失和危害性更是觸目驚心，由于白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時意外事故發(fā)生的機會，不僅自己喪命還危及他人性命，對社會造成巨大損失。