pedometer減肥神器是一款為需要減肥的朋友開發的運動記錄軟件，可以記錄你每天的運動量，記錄每天步數，幫助你搭乘減肥目標！

軟件功能

-今日步數：使用內置傳感器,保證測量精準，能準確區分步行運動狀態和乘車等其他移動狀態。對比目標步數，成果一目了然。

-消耗卡路里數：根據用戶數據精確分析卡路里消耗，能幫助您科學管理身體，達到健身減肥的目標。

-計步器-獲取步行距離，步行時間以及當天細分時段步數。

-今日步數提醒，升級為一日步數報告提供昨日的完整步行資訊。

使用說明

-完成單日完成10，000步即可解鎖當日成就，獲得勛章。步數越多，勛章越酷。

-刷新歷史最佳表現或者完成目標連擊，將獲得特別勛章。

-與好友分享勛章，讓步行成就變成您的魅力。

減肥飲食計劃

早餐時間:，7:00-9:00煮雞蛋全麥面包燕麥片，脫脂牛奶酸奶無糖豆漿，稀飯，任選兩種，飯前空腹吃一顆果蔬纖維片，吃完喝一杯水，可以增加飽腹感，最大限度其營養成分

午餐時間:，11:00-12:30，正常吃少吃油膩不好消化的，主食（肉類+豆制品）適量，蔬菜要多吃，適當加一點水果也不要太多

晚餐時間:，5:30-6:OO，吃含纖維高糖分較低的水果，蔬菜或者膳食纖維餅干（最近的最愛，哈哈，飽腹感很足）減肥減脂吃這些，減肥餐打卡