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私人瑜伽健身app4.3.1215 最新版

私人瑜伽健身app

更新:2022-01-20 10:44

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專為減肥健康鍛煉所打造的小助手軟件,在線打卡健身,記錄健身時間,可以跟著系統推薦的健身步驟開始鍛煉,體重體質指數計算器記錄你的體重變化,健康減肥飲食計劃可以幫助你更快的塑形。

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私人瑜伽健身app介紹

1、非常不錯的運動健身類手機軟件,你可以來快速的進行鍛煉;

2、超多瑜伽課程免費讓你來私人瑜伽健身app學習哦;

3、私人瑜伽健身,一款簡潔的針對女性的瑜伽健身app,每日堅持10-15分鐘,助你改掉不良習慣,打造美麗的你。

私人瑜伽健身app特點

1、健康的飲食,科學的改善健康,keep fighting,燃燒卡路里

2、管住嘴,邁開腿,動次打次動起來,塑造美麗的健康女性

3、無需器械,在家隨時開始你的健身計劃

4、設置時間提醒,保持健身運動計劃

私人瑜伽健身app優勢

1、在線鍛煉什么的還是挺不錯,直接手機在線就可以免費在家里面鍛煉一下身體;

2、都是一些比較簡單還容易學的動作,提供的指南也可以提前累一下;

3、讓你變瘦變好看是真的,改掉不好的習慣,擁有完美的身材吧。

介紹一下幾種比較常見的瑜伽

1、熱瑜伽,又稱高溫瑜珈。多在38℃-40℃的高溫環境中進行,26式熱瑜伽基礎動作,能較迅速地幫助練習者排毒減脂,也能促進心肺功能的提高,并有效緩解偏頭痛等部分疾病。

2、阿斯湯嘎瑜伽,被稱為“力量瑜伽”,以連續不斷的動作練習為基礎,均衡地鍛煉身體的力量,柔韌度和耐力,消耗大量熱量,以達到排毒的目的。阿斯湯嘎瑜伽強度偏大,對練習者體能素質要求較高,練習時切莫“急功近利”。

3、艾揚格瑜伽。以上兩屬于動態瑜伽,對初學者來說相對較難,并且對身體素質要求較高。而艾揚格瑜伽則是初學者、病人、中老年人的福音,安全緩慢,可以協調身體平衡、幫助身體恢復,并在一定程度上提升練習者的注意力,練習時會需要使用到瑜伽帶、墊枕等輔助工具完成,但不宜過度依賴器械。

4、流瑜伽。流瑜伽是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體,但難度介于兩者之間,流瑜伽動作連綿流暢,對于想通過練習瑜伽以提升自己的伸展性、柔韌性、耐力等的練習者來說,是很不錯的選擇。 

4、陰瑜伽,名為陰,因為其理念與中國道家思想中“陰”的概念非常契合,是非常獨特的具有中國風的一種瑜伽。練習時,這個體系的特點是在體式中保持被動狀態,每個體式持續幾分鐘。

應用信息

  • 包名:com.hitiantian.womenfitness
  • 名稱:私人瑜伽健身
  • 版本:4.3.1215
  • 版本號:13
  • MD5:66b0fc35ba4acdbcf864df3a3a36be31

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